【健康】筋トレを始める

去年、足を痛めました。

すぐに病院に行ってレントゲンやMRIを撮りましたが、お医者さんいわく「異常なし」。

異常はないといわれたものの、その後しびれが出たり、痛みがあったり、動きが悪かったりと日常生活に影響が出てしまいました。

12月にまた悪化したので再度病院に行ってきましたが、やはり「異常なし」。

実際に痛みやしびれがあるので、困りました…。

そこで、西洋医学がダメなら東洋医学だ！と思って鍼灸院に飛び込んでみることに。

身体の動きを見てもらった結果、やはりしびれがある方の足の動きが悪かったり、筋肉の動きが弱っていることが判明！

歩き方もケガした方をかばっている歩き方になっていたようです。

先生から「弱っている筋肉を鍛えたり、体幹を鍛える必要がある」といわれたので、次回から筋肉負荷トレーニングをすることになりました。

保険がきかないので、借金持ちには痛い出費です…

一昨年から寝る前にストレッチはしていましたが、それだけでは足りなかったようです。

でも、コロナになってから運動不足になっていたので、体を鍛えるいいキッカケになりました。

それに鍛えれば余計な医療費だってかからずに済むかもしれません。

健康じゃないと働けないですし、借金だって返せないし、美味しいものだって食べられません。

健康のための必要経費です。

今まで以上に出費には気を付けて筋トレ費用を捻出しようと思います。